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Rutinas de ejercicios para acelerar tu metabolismo

Rutinas de ejercicios - Ninacuro Ecuador

18 Ago Rutinas de ejercicios para acelerar tu metabolismo

Ninacuro te trae unas excelentes rutinas de ejercicios que te permitirán acelerar tu metabolismo mientras tonificas tu cuerpo. Cada ejercicio durará 1 minuto pero tendrás que concentrarte en realizar el mayor número de repeticiones posibles y apretar cada parte de tu cuerpo con la finalidad de hacer más fuerza.

  • Aceleración

Rutinas de ejercicios para acelerar tu metabolismo | Ninacuro Ecuador

Este ejercicio consiste en elevar las rodillas al pecho muy rápido durante un minuto.

  • Estático

Rutinas de ejercicios para acelerar tu metabolismo | Ninacuro Ecuador

Colócate en posición de plancha por un minuto, evitando dejar caer tu cuerpo al suelo.

  • Aceleración

Rutinas de ejercicios para acelerar tu metabolismo | Ninacuro Ecuador

Salta alternando tus piernas consiguiendo que tus talones toquen tus glúteos.

  • Estático

Rutinas de ejercicios para acelerar tu metabolismo | Ninacuro Ecuador

Colócate en posición de plancha lateral por 30 segundos de cada lado. Para que este ejercicio sea efectivo, concéntrate en apretar tus glúteos y abdomen.

Realiza esta rutina por lo menos 3 veces a la semana, incrementando cada vez el tiempo de duración de cada ejercicio.

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